Retrouvons l'essentiel
Je crois de tout mon cœur aux vertus de la simplicité.
Je crois que la santé du corps passe par un retour à plus de bon sens : du mouvement chaque jour, une alimentation qui nourrit au lieu de nous empoisonner, un repos suffisant pour pouvoir se régénérer…
Je crois que l’esprit s’apaise quand, avant de chercher à acquérir – plus d’objets, de compétences ou de relations – on cherche d’abord à s’alléger, de ce qui nous pèse, de ce qui nous éloigne de nos valeurs, de ce qui nous empêche de profiter du moment présent.
Je crois que vous avez déjà en vous toutes les réponses, et qu’il suffit qu’on vous pose les bonnes questions.
Les clés de notre équilibre
Une alimentation vitalisante
Rééquilibrage alimentaire
L'hygiène alimentaire repose en premier lieu sur la nutrition, c'est-à-dire sur un apport alimentaire complet (protéines, glucides, lipides, vitamines, minéraux et oligo-éléments) qui répond à l'ensemble des besoins de l'organisme. Elle implique aussi parfois la diététique, laquelle englobe différents types de restrictions permettant de mettre le corps en autolyse afin qu'il procède à un profond nettoyage et à la ré-harmonisation des différentes fonctions physiologiques.
Optez pour une alimentation naturelle adaptée à votre constitution, limitez les produits raffinés trop acidifiants ainsi que les alcaloïdes perturbateurs du système nerveux, et privilégiez les modes de cuisson qui préservent les nutriments vitaux indispensables au bon fonctionnement cellulaire.
Du mouvement chaque jour
Activité physique
L’activité physique est une technique complète qui stimule le péristaltisme pour un bon transit, accélère la filtration hépatique et la diurèse, facilite l’excrétion des toxines par les glandes de la peau et favorise l’élimination des mucosités bronchiques. Un exercice adapté renforce par ailleurs la structure ostéo-musculaire et contribue à atténuer la douleur, tout en réduisant le stress par la libération d’endorphines qui favorisent l’optimisme.
Qu’importe la pratique, l'essentiel, c'est le mouvement !
Choisissez des activités qui vous plaisent et intégrez-les dans votre routine. La régularité crée l’habitude et l’habitude crée l’envie !
Des moments de détente et de régénération
Relaxation, méditation et Pranayama
Seul un repos de durée et de qualité suffisantes permet de recharger les batteries, d'éliminer les déchets métaboliques et de réparer les tissus abimés. Une bonne nuit de sommeil et des moments de récupération au cours de la journée sont les deux versants d'une juste régénération.
Apprenez à vous libérer des tensions nerveuses et à prendre de la distance vis-à-vis de vos pensées.
Respirer de manière consciente permet une meilleure oxygénation de nos cellules, la régulation de l’acidité sanguine et l’activation du système nerveux parasympathique, pour un état d'apaisement profond.
En étant davantage présent(e) à vous-même, vous appréhendez plus sereinement les défis du quotidien.
Les outils de la naturopathie
Respirations
Les plantes
Relaxation & Retour à Soi
Hydrologie
Remèdes Naturels
Réfléxologie Plantaire
Vers un retour à la santé
Comme l’arbre qui, de son vivant, ne cesse jamais de pousser, il est dans notre nature de continuer de grandir. Une fois la santé retrouvée, vient le désir essentiel d’exprimer son potentiel et de s’épanouir dans les différents domaines de sa vie.
Assurez-vous que vos actions servent vos aspirations profondes et soient en cohérence avec vos valeurs, pour incarner pleinement qui vous êtes et tout ce que vous êtes capables de devenir.
Cultivez pour cela une croyance vertueuse en faisant la chasse à vos schémas limitants : ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles.
De vous à moi..
Née à la campagne, dans la vallée de la Loire, j’ai grandi au grand air, au contact des éléments naturels, des animaux, aux rythmes des saisons..
J’ai été baigné dans la simplicité, l’entraide, le partage, la résilience, la persévérance, cette force de caractère je la puise naturellement dans mon observation et mon écoute pointue depuis ma jeunesse.
Après 10 ans passés dans l’univers de la restauration et quelques dissonances intérieures, je suis revenue à ce qui me semblait essentiel, je me suis formée et je continue de le faire pour vous faire bénéficier d’un accompagnement sur mesure.
Ce qui m’anime avant tout est la relation à l’autre, la bienveillance, la confiance, l’optimisme, l’action, l’écoute, la générosité.
Pour moi la naturopathie peut transformer profondément la vie, au quotidien, elle renforce l'être dans sa globalité. Ainsi la manière dont on se sent dans son corps, dans sa tête ainsi que dans l’environnement qui nous entoure, nous permet de nous sentir bien et en harmonie.
L’humain regorge de ressources intérieures et je crois au fait qu’il est possible de maintenir et/ou retrouver la santé et de se sentir pleinement heureux sur son chemin de vie !
Au plaisir de partager un peu de vous ...
